24 июня, 16+

Диетолог назвал худшую еду перед спортивной тренировкой

Фото: autogear.ru

Некоторые продукты способны снизить результаты физических упражнений.

Доктор Эми Гудсон убеждена, что перед спортивной тренировкой надо отказаться от жареной пищи, сообщает «МедикФорум» со ссылкой на медицинский журнал Sleep. Когда человек ест продукты с большим количеством жиров, то может ощутить снижение уровня энергии.

Эми Гудсон советует перекусывать перед занятием в фитнес-клубе постным мясом и сложными углеводами. И делать это надо за несколько часов до тренировки.

Как сбросить вес летом без вреда для здоровья, читайте здесь.

Читайте также