Дискомфорт при ношении маски можно устранить с помощью специальных упражнений.
«Расхожее мнение о том, что в масках труднее дышать, не имеет под собой оснований. Дискомфорт при ношении маски имеет психологические причины», — рассказал агентству новостей «Москва» главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи взрослому населению столичного департамента здравоохранения Андрей Тяжельников.
По словам врача, главная причина проблем с дыханием, возникающих у некоторых людей, — паника. Из-за того, что все окружающие носят маски, человек не может считывать эмоции на их лицах и ощущает беспокойство. Приступы паники способны влиять на дыхание: замедлять или ускорять его. Человек не может осознать настоящую причину происходящего и списывает причины дискомфорта на маску.
Справиться с неприятными ощущениями при ношении защитной маски помогут простые дыхательные упражнения. «Нужно подышать глубоко и медленно — и беспокойство пройдет», — советует доктор Тяжельников. Он также напомнил о том, что маску нужно менять, если она становится влажной. В этом случае маска накапливает микробы, становится менее воздухопроницаемой и затрудняет дыхание.
Во избежание неприятных ощущений не стоит носить маску длительное время. А для этого следует максимально сократить срок пребывания в людных местах.
Пользователи “Яндекса” столкнулись с массовым сбоем в российских онлайн-сервисах и приложениях.
В столице Кубани ожидается почти летняя жара.
Речь может идти о глобальной кибератаке.
Чтобы поддерживать здоровье мозга, стоит выбирать хобби, которые объединяют физическую активность, обучение и общение.
Сотрудник, который постоянно конфликтует с коллегами или игнорирует их, может получить дисциплинарное взыскание.
Хочу поделиться с читателями «Околицы» своими мыслями. Может быть, они будут созвучны людям «серебряного возраста».