Сторонники здорового питания увеличивают порции еды, думая, что это не принесет вреда их фигуре. К сожалению, это не так.
Диетологам пришлось признать, что рекомендованные ими продукты и блюда (в их числе – смузи, каши и авокадо) тоже могут приводить к ожирению, сообщает телеканал «Звезда». Все дело в том, что сторонники здорового питания налегают на еду сверх меры, думая, что это никак не отразится на фигуре.
Оказалось, что быстрее всего любители ЗОЖ поправляются от смузи из фруктов и ягод. Это, конечно, настоящая кладезь витаминов, но блюдо содержит и высококалорийные добавки, например, мороженое и бананы.
То же самое касается авокадо и куриных яиц – оба продукта содержат много калорий, поэтому их нельзя есть часто.
Каши быстрого приготовления изобилуют углеводами и консервантами.
Чтобы не потолстеть, диетологи советуют постоянно считать калории, питаться сбалансировано, не увеличивая порции, и заниматься физкультурой.
Как ускорить обмен веществ и быстро похудеть, читайте здесь.
Главное - сделать это в срок.
Романист, поэт, яркий публицист, видный общественный деятель – уже при жизни его называли классиком адыгской…
Пользователи “Яндекса” столкнулись с массовым сбоем в российских онлайн-сервисах и приложениях.
В столице Кубани ожидается почти летняя жара.
Речь может идти о глобальной кибератаке.
Чтобы поддерживать здоровье мозга, стоит выбирать хобби, которые объединяют физическую активность, обучение и общение.