24 ноября, 16+

Диетологи предупреждают худеющих: полезные продукты могут вызвать ожирение

Фото: nbmedia.imgix.net

Сторонники здорового питания увеличивают порции еды, думая, что это не принесет вреда их фигуре. К сожалению, это не так.

Диетологам пришлось признать, что рекомендованные ими продукты и блюда (в их числе – смузи, каши и авокадо) тоже могут приводить к ожирению, сообщает телеканал «Звезда». Все дело в том, что сторонники здорового питания налегают на еду сверх меры, думая, что это никак не отразится на фигуре.

Оказалось, что быстрее всего любители ЗОЖ поправляются от смузи из фруктов и ягод. Это, конечно, настоящая кладезь витаминов, но блюдо содержит и высококалорийные добавки, например, мороженое и бананы.

То же самое касается авокадо и куриных яиц – оба продукта содержат много калорий, поэтому их нельзя есть часто.

Каши быстрого приготовления изобилуют углеводами и консервантами.

Чтобы не потолстеть, диетологи советуют постоянно считать калории, питаться сбалансировано, не увеличивая порции, и заниматься физкультурой.

Как ускорить обмен веществ и быстро похудеть, читайте здесь.

Читайте также