Кто из нас не выслушивал жалоб знакомых и домочадцев на плохое самочувствие в дни так называемых магнитных бурь? Их негативное влияние проявляется в приступах головных или сердечных болей, психической подавленности или раздражительности, нарушениях сна, скачках артериального давления. Как уберечься от вредного воздействия на организм?
Вот некоторые средства, повышающие устойчивость организма к магнитным бурям: бег (хотя бы 20 минут в день), сон 8 часов, прогулки на свежем воздухе, легкий физический труд на воздухе, водные процедуры.
Хорошим подспорьем будут валериана, радиола (Марьин корень), пустырник, боярышник и усиленные дозы витаминов, особенно витамина С (лимон, зеленый лук, шиповник, зелень) и витамина В (проросшая пшеница, дрожжи). В дни магнитных бурь нужно отказаться от алкоголя и уменьшить потребление соли.
Помогает и специальный массаж. Несколько раз в день поглаживайте ладонями (будто «умываете» лицо) лоб – от переносицы к вискам, затылок и шею – к плечам, а также коленные суставы.
Успокаивает и отвлекает ручная работа – вязание, вышивание, четки. Не отказывайтесь, конечно, от простых, привычных для вас лекарств.
Прислала А. СНЕГОВСКАЯ, ст. Батуринская.
Читайте на сайте. Вода поможет и телу и душе, если пробудить в ней целительную силу.
Романист, поэт, яркий публицист, видный общественный деятель – уже при жизни его называли классиком адыгской…
Пользователи “Яндекса” столкнулись с массовым сбоем в российских онлайн-сервисах и приложениях.
В столице Кубани ожидается почти летняя жара.
Речь может идти о глобальной кибератаке.
Чтобы поддерживать здоровье мозга, стоит выбирать хобби, которые объединяют физическую активность, обучение и общение.
Сотрудник, который постоянно конфликтует с коллегами или игнорирует их, может получить дисциплинарное взыскание.