При недостатке солнца диетологи советуют регулярно есть яйца, печень, жирную рыбу.
Ирландские ученые обнаружили, что недостаток витамина D ослабляет иммунитет, что мешает человеческому организму эффективно справляться с респираторными заболеваниями, в том числе и с COVID-19, сообщает «РГ.ру».
Научные исследования подтверждают важную роль витамина D в профилактике инфекций грудной клетки, особенно у пожилых людей. Риск развития заболеваний снизился наполовину у тех, кто принимал витамин в качестве добавки к пище. Кроме того, насыщение организма этим полезным элементом помогает облегчить течение заболеваний и снижает необходимость приема антибиотиков.
Дефицит витамина D, по мнению ирландских врачей, чаще всего наблюдается у людей с ожирением, у тех, кто мало двигается, а также у пациентов с астмой и хроническим заболеванием легких. Однако лучше предварительно сдать анализ на его наличие в вашем организме.
Если не хотите пить витамины, регулярно ешьте яйца, печень, жирная рыба (лосось или скумбрия), злаки и молочные продукты.
Ранее диетологи для защиты легких посоветовали пить чай с куркумой.
Пользователи “Яндекса” столкнулись с массовым сбоем в российских онлайн-сервисах и приложениях.
В столице Кубани ожидается почти летняя жара.
Речь может идти о глобальной кибератаке.
Чтобы поддерживать здоровье мозга, стоит выбирать хобби, которые объединяют физическую активность, обучение и общение.
Сотрудник, который постоянно конфликтует с коллегами или игнорирует их, может получить дисциплинарное взыскание.
Хочу поделиться с читателями «Околицы» своими мыслями. Может быть, они будут созвучны людям «серебряного возраста».