На фоне распространения инфекции в Европе в ход идут альтернативные методы профилактики.
Испанские диетологи назвали журналистам газеты La Vanguardia простые продукты, которые способны улучшить работу иммунной системы и защитить от заражения вирусами, в том числе и COVID-19, сообщают «РИА Новости».
Список, что и неудивительно, возглавил чеснок – природное антибактериальное, антивирусное и противогрибковое средство. За ним следуют богатый витамином Е миндаль и черника, благотворно действующая на органы дыхания.
Кроме того, полезно включить в рацион диетический и лечебный куриный бульон (или бульон из индейки) – он препятствует образованию слизи при простуде.
Из деликатесов в список попали брокколи (благодаря высокому содержанию витаминов, клетчатки и антиоксидантов) и батат (он богат бета-каротином). Но в России они стоят достаточно дорого и не подойдут для ежедневного применения. Про устрицы, папайю и моллюсков, рекомендованных испанскими врачами, мы уже и не говорим.
Зато их с успехом заменят грибы, горький шоколад, цитрусовые, шпинат и киви.
Из напитков наиболее полезны зеленый чай и кефир, из специй – имбирь и куркума.
Напомним, что в Краснодарском крае зарегистрирован первый заболевший коронавирусом — он помещен в отдельный больничный бокс.
Сотрудник, который постоянно конфликтует с коллегами или игнорирует их, может получить дисциплинарное взыскание.
Хочу поделиться с читателями «Околицы» своими мыслями. Может быть, они будут созвучны людям «серебряного возраста».
Важную роль в поддержании иммунной системы играют витамины.
Увы, производители выбирают продукты-заменители с прицелом на дешевизну, а не на пользу.
Как полезный напиток может навредить.
Диетическое блюдо из самых доступных продуктов!