Правильное питание не гарантирует похудение, и вот почему…

Диетологи выяснили, что на это есть пять серьезных причин.

Американский врач Холли Лофтон, директор Программы по контролю веса в Нью-Йоркском университете Langone Health, назвал пять причин, из-за которых даже приверженцы правильного питания не могут похудеть, сообщает «МедикФорум» со ссылкой на журнал Focus.

Во-первых, это генетика. Фактор передачи генов по наследству никто не отменял, и если оба родители были полными, то и ребенок может столкнуться с проблемой избыточного веса. Однако, чтобы избежать наследственных факторов, нужно уже с детских лет вести максимально активный образ жизни.

Во-вторых, имеет значение возраст. После 50 многие люди обнаруживают, что перестают справляться со своим весом, хотя раньше им это легко удавалось. Дело в том, что метаболизм замедляется примерно на два процента каждые два года. Чтобы справиться с этим обстоятельством, необходимо делать гимнастику и прочие упражнения, направленные на развитие мышечной массы.

В-третьих, это стресс. В таких обстоятельствах организм начинает экономить энергию и замедляет метаболизм. К тому же, хронический стресс может вызвать нечто вроде повреждения головного мозга, из-за которого человек начинает испытывать постоянную тягу к так называемой комфортной пище – сладкой, мучной и жирной.

В-четвертых, имеет значение недостаток сна. Этот фактор зачастую приводит к перееданию, а также вызывает образование гормонов стресса, побуждающих тело сохранять и копить жир.

И, наконец, иногда дело в лекарствах, которые употребляет человек. Побочные эффекты некоторых из них способны привести к набору веса. В первую очередь, это антидепрессанты и противозачаточные таблетки.

Напомним, что ранее испанские диетологи оправдали некоторые продукты, которые принято считать вредными.