Китайские ученые обнаружили опасность слишком долгого сна. В эксперименте, который длился шесть лет, приняли участие более 31 тысячи человек.
Ученые из Университета науки и технологий в Ухане обнародовали результаты шестилетних исследований, показавших, что любители поспать чаще страдают от инсультов, сообщают «РИА-Новости».
В исследовании приняли участие 31750 человек, средний возраст добровольцев составил 62 года. Ни у кого из участников эксперимента прежде не было инсульта и других серьезных проблем со здоровьем.
Ученые изучили привычки добровольцев, и особенно обычное для них время сна. Выяснилось, что 8 процентов из них любят поспать днем – от 90 минут и дольше, а еще 24 процента отличаются склонностью к излишне долгому сну – в среднем они спали не менее 9 часов в день и больше.
Впоследствии – в течение шести лет – ученые зафиксировали у добровольцев 1557 инсультов. И чаще всего они случались именно у «сонь». На 85 процентов риск оказался выше у тех, кто любил дремать днем или спал дольше 9 часов в сутки.
Напомним, что достаточным для взрослого человека считается сон продолжительностью 7-8 часов в сутки.
Напомним, что ранее американские ученые установили, что сон более 9 часов в день может повысить риск развития инфаркта. При этом правильная поза во время сна способна избавить от множества болезней.
Трава поможет успокоиться, укрепить иммунную систему, улучшит пищеварение.
Для садоводов и огородников последний месяц весны - не только праздники и уютные посиделки за…
Опасность представляет большое количество насыщенных жиров в ее составе.
Готовьте с любовью - и все у вас получится на славу!
Полезным опытом делятся читатели «Моей Околицы».