29 октября, 16+

Осторожно: долгий сон может привести к инсульту

Фото: phiten.ru

Китайские ученые обнаружили опасность слишком долгого сна. В эксперименте, который длился шесть лет, приняли участие более 31 тысячи человек.

Ученые из Университета науки и технологий в Ухане обнародовали результаты шестилетних исследований, показавших, что любители поспать чаще страдают от инсультов, сообщают «РИА-Новости».

В исследовании приняли участие 31750 человек, средний возраст добровольцев составил 62 года. Ни у кого из участников эксперимента прежде не было инсульта и других серьезных проблем со здоровьем.

Ученые изучили привычки добровольцев, и особенно обычное для них время сна. Выяснилось, что 8 процентов из них любят поспать днем – от 90 минут и дольше, а еще 24 процента отличаются склонностью к излишне долгому сну – в среднем они спали не менее 9 часов в день и больше.

Впоследствии – в течение шести лет – ученые зафиксировали у добровольцев 1557 инсультов. И чаще всего они случались именно у «сонь». На 85 процентов  риск оказался выше у тех, кто любил дремать днем или спал дольше 9 часов в сутки.

Напомним, что достаточным для взрослого человека считается сон продолжительностью 7-8 часов в сутки.

Напомним, что ранее американские ученые установили, что сон более 9 часов в день может повысить риск развития инфаркта. При этом правильная поза во время сна способна избавить от множества болезней.

Читайте также