Диетологи рассказали, что нужно есть по утрам, чтобы быстро расстаться с лишними килограммами.
Завтрак не зря считается самым важным приемом пищи за весь день. Ученые утверждают, что витамины, минералы и другие полезные вещества наиболее успешно усваиваются нашим организмом именно по утрам.
О пользе полноценного завтрака не устают твердить и диетологи. Правильно подобранные составляющие утренней трапезы надолго «зарядят» тело энергией и помогут ему быстро сжигать лишние калории. Тем, кто хочет расстаться с лишними килограммами, нужно запомнить эти ингредиенты для идеального завтрака с эффектом «суперпохудения».
В состав такого завтрака должны входить чернослив, овсяные хлопья, кефир или йогурт, льняное масло и какао-порошок. Готовить их нужно с вечера. Для этого смешивают 5 штук размоченного в воде и нарезанного чернослива, 2 ложки хлопьев, стакан кефира и по одной столовой ложке какао и льняного масла. Все нужно тщательно перемешать и убрать на ночь в холодильник.
Съеденный с утра, этот суперполезный завтрак быстро и эффективно запустит работу кишечника. Благодаря этому организм начнет выводить токсины и шлаки, а также избавляться от лишнего жира. Еще одним бонусом станет укрепление иммунитета, улучшение состояния кожи и волос.
По словам диетологов, если завтракать так в течение месяца, вы расстанетесь минимум с тремя килограммами веса, пишет РИА VistaNews.
Краснодарский край не вошел в число субъектов, где цены на продукт этой весной колебались очень…
Липкости и белесого налета на верхушке быть не должно.
Самый лучший способ – подземный забор.
Это не обязательный шаг, но он ускоряет процесс приготовления.
В продаже будет представлена праздничная выпечка, товары для декора, продукты питания, сувениры.
Правда, на смену осадкам придет холодный северо-восточный ветер.