Известный российский диетолог, доктор медицинских наук Михаил Гинзбург составил примерное меню для тех, кто хочет попробовать «уложиться» в сумму прожиточного минимума пенсионера.
«В принципе, если не на 3,5 тысячи рублей, то на 4 тысячи рублей построить более или менее внятный рацион питания можно. В нем не будет сахара, соли или сладостей — в основном список состоит из продуктов, богатых на высокоусвояемые белки», — пояснил Гинзбург «Известиям».
Всего в списке 14 позиций, которые суммарно должны обойтись примерно в 3500 рублей:
Читайте также: как прожить на прожиточный минимум выясняла Моя Околица.
Полезным опытом делятся читатели «Моей Околицы».
Улучшить состояние помогут целебные растения: зверобой, клевер, семена укропа.
Именно в этом корнеплоде специалисты насчитали более 40 различных витаминов и микроэлементов.
В лесах Сочи организована сеть искусственных солонцов - кормушек для животных.
Сегодня мы с вами вновь окажемся в удивительной стране, в которой умеют разговаривать не только…
И никаких угрызений совести от содеянного.