Известный российский диетолог рассказала о том, как можно избавиться от пары лишних килограммов перед праздниками.
Новый год на носу, а любимое вечернее платье трещит по швам и никак не желает застегиваться? Не надейтесь на чудо! Срочно переходите на «предпраздничный» режим питания!
О том, как быстро и безопасно сбросить пару — больше уже не успеете — лишних килограммов, рассказала изданию «Лайф» звёздный диетолог кандидат медицинских наук Маргарита Королёва.
— Я рекомендую ограничить соль в рационе, потому что соль задерживает жидкость, нарушает процессы окисления жира, и именно благодаря избытку соли в рационе люди набирают в весе. Отказавшись от соли в рационе на две недели мы уже увидим результат, — говорит диетолог.
Отказ от соли также запустит работу лимфодренажой системы, которая обеспечит выведение шлаков и токсинов.
— Вкусовые впечатления можно получать через специи и ароматные травы — те компоненты, которые широко используются на Востоке, — советует Маргарита Королёва.
По ее словам, вдобавок необходимо потреблять много жидкости, что ускорит обмен веществ и поспособствует снижению массы тела. А еще быстро похудеть поможет интервальное голодание — полный отказ от еды с 19.00 до завтрака.
Читайте также: как быстро похудеть и победить старость?
Романист, поэт, яркий публицист, видный общественный деятель – уже при жизни его называли классиком адыгской…
Пользователи “Яндекса” столкнулись с массовым сбоем в российских онлайн-сервисах и приложениях.
В столице Кубани ожидается почти летняя жара.
Речь может идти о глобальной кибератаке.
Чтобы поддерживать здоровье мозга, стоит выбирать хобби, которые объединяют физическую активность, обучение и общение.
Сотрудник, который постоянно конфликтует с коллегами или игнорирует их, может получить дисциплинарное взыскание.