«Гол» в суставы

Сколько же пива было выпито во время чемпионата мира по футболу! Даже подумать страшно. Особенно осторожно нужно принимать этот пенный напиток больным артрозом.

Многие считают, что пиво – безопасный напиток. Но оно мочегонное, поэтому вымывает множество полезных микроэлементов из организма человека. А в больших количествах может приводить к отеку суставов и усилению болезненных явлений. Продукты распада этанола повреждают клеточные мембраны, их проницаемость увеличивается. При этом форсируется внутриклеточный обмен, принуждая клетки усиленно работать. После этого хондроциты хрящей долго не могут восстановиться. При регулярном неумеренном потреблении спиртного клетки хрящей изнашиваются быстрее, поскольку им приходится постоянно регенерироваться.

Помните о вреде

• Спиртное «вымывает» калий из организма, а это может вызвать скопление жидкости и появление отеков, в том числе и внутри сустава, что и провоцирует увеличение давления в суставной сумке и появление боли.
• Под влиянием алкоголя временно снижается иммунитет.
• Могут обостряться хронические процессы воспаления.
• Замедляется работа почек, препятствуя выведению мочевой кислоты, которая, соединяясь со щелочами, образует нерастворимые соли. Именно они откладываются в суставах, вызывая снижение подвижности.
• На следующий день после распития спиртного сужаются все кровеносные сосуды, в том числе и в ногах. Плохое кровоснабжение тоже может стать причиной возникновения болей в суставах.
• После принятия алкоголя люди часто крепко спят в одной и той же позе, отчего у человека затекают ноги и может развиться боль в коленях.

Что делать?

• Пить больше воды. Главное не пить чай, кофе, квас и т. п.
• Принять контрастный душ. Такая встряска послужит, как перезагрузка для кровеносной системы. Она позволит восстановить привычный тонус мышц.
• Скорректировать питание. Поможет мясной бульон, а для восполнения витаминов и микроэлементов — овощи и зелень, кисломолочные продукты, орехи.