Ежедневные легкие физические упражнения, к которым можно мытье посуды и прочие домашние обязанности, положительно влияют на продолжительность жизни.
Такие выводы содержатся в работе американских медиков, исследовавших здоровье шести тысяч женщин в возрасте от 65 до 99 лет. Ученые отслеживали их физическую активность на протяжении недели, после чего врачи наблюдали за состоянием здоровья женщин следующие три года.
Наблюдения показали, что смертность среди тех, кто уделял физической активности по крайней мере 30 минут в день, оказалась на 12% ниже, чем у тех, кто вел неподвижный образ жизни. А увеличение ежедневной нагрузки до часа понижало вероятность умереть на 39%.
Интересно, что под определение физической активности попадают домашние обязанности, в том числе уборка и мытье посуды, а также прогулки на свежем воздухе, сообщают РИА Новости.
«У нас есть доказательство, что даже легкая нагрузка снижает для женщин вероятность умереть в следующие три или четыре года», — заявила старший специалист исследования Андрэа Лакруа.
Романист, поэт, яркий публицист, видный общественный деятель – уже при жизни его называли классиком адыгской…
Пользователи “Яндекса” столкнулись с массовым сбоем в российских онлайн-сервисах и приложениях.
В столице Кубани ожидается почти летняя жара.
Речь может идти о глобальной кибератаке.
Чтобы поддерживать здоровье мозга, стоит выбирать хобби, которые объединяют физическую активность, обучение и общение.
Сотрудник, который постоянно конфликтует с коллегами или игнорирует их, может получить дисциплинарное взыскание.