Фото: Designed by Freepik
Эксперты журнала Eat This, Not That! перечислили 5 групп продуктов, которые помогают поддерживать крепкое здоровье печени. Это: овсяная и ячменная крупы, крестоцветные овощи, растительные масла, листовая зелень и чистая вода, сообщает «МедикФорум».
Овсянка и ячменная крупа богаты пищевыми волокнами, что стимулирует рост полезных кишечных бактерий. Кроме того, благодаря пищевым волокнам печень лучше защищена от ожирения.
Употребление разнообразной капусты стимулирует процессы естественного очищения от токсинов, что разгружает печень.
Растительные масла, богатые ненасыщенными омега-3 жирными кислотами, снижают уровень «плохого» холестерина и защищают печень от жировой болезни.
Листовая зелень содержит витамины и микроэлементы, благодаря которым укрепляется здоровье печени.
И, наконец, нет ничего полезнее чистой питьевой воды. Хорошо известно и позитивное действие на орган кофе.
Читайте также. Названы самые безопасные для аллергиков цветы
Пользователи “Яндекса” столкнулись с массовым сбоем в российских онлайн-сервисах и приложениях.
В столице Кубани ожидается почти летняя жара.
Речь может идти о глобальной кибератаке.
Чтобы поддерживать здоровье мозга, стоит выбирать хобби, которые объединяют физическую активность, обучение и общение.
Сотрудник, который постоянно конфликтует с коллегами или игнорирует их, может получить дисциплинарное взыскание.
Хочу поделиться с читателями «Околицы» своими мыслями. Может быть, они будут созвучны людям «серебряного возраста».