Фото: Prostock-studio/stock.adobe.com
Детский офтальмолог, доктор медицинских наук, профессор Игорь Азнаурян посоветовал размещать монитор компьютера на рабочем столе при помощи метода «вытянутой руки», сообщает ИА «Прайм».
«Сидя в кресле, положите руку на стол и расположите монитор в том месте, где заканчиваются ваши пальцы. Конечно, все зависит от роста людей и длины их рук, но, как правило, это расстояние в диапазоне 50-70 сантиметров», – пояснил он.
При этом солнечный и искусственный свет не должны падать на экран, чтобы блики не увеличивали нагрузку на глаза.
Шрифт должен быть комфортным – не слишком мелким.
Яркость выставляйте в соответствии с освещенностью в комнате. Днем делайте сильнее, вечером прикрутите, ведь компьютер не должен быть светящимся в темноте прожектором. Контрастность обычно берут среднюю. Цветовая температура должна быть разной в течение дня: днем холоднее, к вечеру – теплее.
Для восьмичасового рабочего дня выбирайте большой монитор с диагональю не менее 20 дюймов. При этом экран должен быть с высоким разрешением, чтобы четче отображалась картинка или текст.
Читайте также. Квартирные «воришки»: какие электроприборы незаметно увеличивают счёт за свет
Пользователи “Яндекса” столкнулись с массовым сбоем в российских онлайн-сервисах и приложениях.
В столице Кубани ожидается почти летняя жара.
Речь может идти о глобальной кибератаке.
Чтобы поддерживать здоровье мозга, стоит выбирать хобби, которые объединяют физическую активность, обучение и общение.
Сотрудник, который постоянно конфликтует с коллегами или игнорирует их, может получить дисциплинарное взыскание.
Хочу поделиться с читателями «Околицы» своими мыслями. Может быть, они будут созвучны людям «серебряного возраста».