Пришла зима — незваная! Как безопасно пережить период холодов и снегопадов

«Земля укрыта пушистым снегом, воздух звенит от холода, а утро встречает хрустальной тишиной», — вот и Кубань дождалась настоящей зимы. В некоторых районах насыпало до 50 см снега! Но не для всех это живописное время года доброе. Не готовыми к снегу и морозам оказались структуры ЖКХ, транспорта, да и большинство из нас. А как можно было подготовиться и о чем стоит позаботиться, чтобы встретить весну в хорошем настроении, а главное – здоровыми? Снег – наш друг или враг? Попробуем разобраться.

Выньте руки из карманов!

Дети рады лепить снеговиков и кататься на «ватрушках». Однако для взрослых дни снегопадов стали настоящим испытанием. На скользких дорогах увеличилось число ДТП, а на неубранных тротуарах фиксировались случаи массового травматизма. По данным регионального минздрава, всего за три первых снежных дня в медучреждения Краснодара обратились свыше 120 человек.

— Распространенные травмы при падении на лед — это ушибы суставов, ушибы и переломы копчика, травмы связок голеностопного и лучезапястного сустава, перелом лодыжки и лучевой кости «в типичном месте». «Типичное место» — это область на 2–3 см выше запястья: там у кости наименьшая прочность, — предупреждает врач-травматолог Анастасия Буймова. — Обычно восстановление после этих травм быстрое. Но в некоторых случаях, например, при переломе шейки бедра или черепно-мозговой травме, может потребоваться долгое и сложное лечение.

Доктор дает рекомендации, которые помогут удержаться на ногах, а если вы все же упали – отделаться легким испугом.

● Пожилым людям в гололед нежелательно выходить из дома в одиночку и стоит использовать дополнительную опору — трость с прорезиненной насадкой.
● Чтобы не скользить, носите обувь с плоской рифленой подошвой, наденьте специальные противоскользящие фиксаторы или наклейте на подошву наждачную бумагу или обычный пластырь.
● Идите медленно, наступая на всю подошву, как бы скользя, словно на лыжах.
● Не держите при ходьбе руки в карманах. Эта привычка мешает сохранять равновесие.
● При потере равновесия старайтесь присесть. Не выставляйте вперед прямые руки — это чревато переломами.
● Проскальзывание назад — один из самых опасных сценариев. Старайтесь падать на бок. Удар помогут смягчить капюшон и шапка.
● Для походов в магазин лучше, чем обычная сумка, подходит рюкзак. Руки свободны, а сам он при падении назад послужит подушкой.
● С тяжелой сумкой в одной руке вы однозначно подвергаете себя риску. Возьмите с собой пакет или авоську, распределите поклажу так, чтобы нести в обеих руках.

Если упали – важно правильно оценить свое состояние.
● Не спешите вставать. Прислушайтесь к ощущениям, пошевелите руками и ногами.
● Если ударились головой, убедитесь, что нет тошноты и рвоты, головокружения, потери сознания, нарушений памяти и зрения — все это может быть признаком сотрясения головного мозга или черепно-мозговой травмы.
● Многие думают: если нога или рука двигается, значит, перелома нет. Однако отличить перелом от сильного ушиба или растяжения связок без рентгена практически невозможно. При травме всегда лучше обратиться к врачу.

Вызвать скорую помощь нужно при появлении «красных флагов»:
● Слабость, онемение, покалывание в конечностях.
● Нарушение сознания, судороги, потеря равновесия.
● Сильная головная боль, рвота.
● Кровотечение.
● Большая гематома, сильный отек, невозможность встать на ногу, опереться на руку, видимая деформация конечности.

Что надеть, чтобы не вспотеть

Опасность травматизма зимой возрастает не только из-за гололеда. Свои жертвы собирает оттепель. В центре кубанской столицы на голову мужчины упала сосулька. Земляка госпитализировали с черепно-мозговой травмой. Не подходите близко к зданиям, когда велика вероятность схода с крыш снежных масс и падения сосулек – только так можно себя обезопасить.

Берегитесь обморожения! Это неочевидная угроза, но игнорировать ее нельзя.

В холода не всегда понятно, как одеваться. Выглянув на улицу, хочется укутаться потеплее. Но если вам предстоит долгая поездка в общественном транспорте с плюсовой температурой в салоне, легко вспотеть. Магазины тоже часто включают отопление «как в последний раз». Такие температурные колебания – из холода в жар — для организма вредны. Можно легко заработать переохлаждение, простуду и более серьезные диагнозы.

Потому старайтесь одеваться как капуста, по принципу многослойности. Настоящее спасение в холода – термобелье. Это базовый слой, который помогает телу не терять драгоценное тепло. И при этом оно не останется мокрым, если вы вдруг вспотеете. О хлопке забудьте на всю зиму, поскольку он отлично впитывает влагу. В мокрой и холодной футболке даже под несколькими слоями одежды легко промерзнуть до костей.

Наилучшим вариантом для среднего слоя станет флисовая кофта или свитер из натуральной шерсти. Утепленный жилет или куртку удобно надевать под пальто или другую верхнюю одежду.

При выборе верхнего слоя стоит учитывать, зачем именно вы выходите на улицу. Если прогуляться — шуба или дубленка подойдут. Но если вам предстоит поездка или поход в магазин, лучшим выбором станут мембранные куртки и пуховики — устойчивые к ветру, непромокаемые и легкие.

Почувствовав признаки переохлаждения, зайдите в ближайшее теплое помещение. Если одежда стала влажной, постарайтесь быстро сменить ее или хотя бы подсушить.

Никогда не «согревайтесь» алкоголем! Он создает ложное ощущение тепла и лишает вас возможности трезво оценивать свое состояние. И не курите! Спазмируя сосуды, никотин уменьшает циркуляцию крови в руках и ногах – с сигаретой вы скорее замерзнете.

Кстати. Так уже не носят!
В соцсетях завирусилось видео, доказывающее, что мы с вами всю жизнь носили капюшон с мехом… неправильно!
Капюшон с меховой окантовкой — не просто стильная деталь. Придуман он не для красоты, а для защиты лица, ушей и головы от ледяного ветра и сильного холода. Ошибка – просто накинуть капюшон на голову. На самом деле меховую окантовку нужно аккуратно подвернуть и заправить внутрь капюшона, так, чтобы она обрамляла лицо и уши. Такое «теплое кольцо» задерживает холодный воздух.

Живём как на качелях!

По-настоящему зимняя погода на Кубани, как правило, долго не держится. Но часто за одной волной холода, после небольшой паузы следует вторая, третья. Наша региональная особенность – температурные качели, и к этому нужно привыкнуть.

— Волны холода чередуются, и к концу января погода поменяется, станет теплее, рассказал метеоролог, кандидат географических наук Юрий Ткаченко. — Днем ожидается до + 5°C, местами до +10°C. Ночами будет достаточно прохладно, около нуля и ниже. Днем подтает, ночью подморозит – такой будет цикл. Это осложнит ситуацию на дорогах. Но в целом, такие, достаточно плавные колебания, позитивны. Постепенное таяние снега минимизирует риски подтоплений. Однако о наступлении скрой весны говорить пока преждевременно — февраль может принести неприятные сюрпризы.
 

А кому сейчас хорошо?

Снегу рады фермеры! Снежный покров для озимых культур — как теплое одеяло, предохраняет посевы от промерзания. Настоящая отрада для земель, пострадавших в минувшем году о засухи.

Сильные морозы и ветры не страшны для озимых культур, белый покров хорошо защищает растения от холода. Будем надеяться, что в этом году соберем намного больше, чем в прошлом, — прокомментировал «АиФ-Юг» ситуацию председатель АККОР Краснодарского края Александр Шипулин.

Для большинства садовых культур температура -16-18°C также не вредна. Мороз – настоящий санитар сада. Избавляет деревья от паразитов, повышает устойчивость к болезням и вредителям.

Однако помощником он перестает быть, когда обильный, мокрый и тяжелый, оседает на ветвях. Ветви ломаются, деревья могут погибнуть. Под ударом и тепличные хозяйства. Многие пострадали, не выдержав веса снега. По этой причине цены на тепличную клубнику в крае в предстоящем сезоне могут вырасти минимум на 30%.

Читайте также. Когда не пугают ни холод, ни ветер: выбираем идеальный пуховик.