Не только морщины: что происходит с организмом после 60 лет

Главный гериатр Минздрава России, директор РГНКЦ РНИМУ им. Н.И. Пирогова Ольга Ткачева рассказала о важных изменениях, которые происходят в организме с возрастом. 
 
После 60 лет в организме человека начинаются возрастные изменения, которые связаны с процессом старения. Это еще не болезни, но, если не обращать на них внимание и вовремя не принять меры, такие перестройки могут стать факторами риска развития возраст-ассоциированных заболеваний и гериатрических синдромов.

Вот те изменения, которые происходят с организмом в пожилом возрасте и на которые необходимо обратить внимание: 
► уменьшается мышечная масса тела и увеличивается количество жировой ткани;
► утолщаются, становятся менее эластичными стенки сосудов;
► снижаются сила, выносливость и скорость реакции;
► замедляется обмен веществ;
► из-за сокращения количества красных кровяных телец снижается способность организма перерабатывать кислород;
► формируется резистентность к инсулину (потеря чувствительности клеток организма к этому гормону);
► повышается уровень «плохого» холестерина (липопротеинов низкой плотности) в крови, а уровень «хорошего» (липопротеинов высокой плотности) снижается;
► повышается уровень артериального давления;
► снижается минеральная плотность костной ткани, кости становятся хрупкими;
► сокращается количество нейронов, что повышает риск когнитивных нарушений;
► снижается секреция гормонов роста, половых гормонов (тестостерона у мужчин, а также эстрогена и прогестерона у женщин), мелатонина (гормона, регулирующего биологические «часы»), гормонов щитовидной железы, а уровень кортизола, «гормона стресса», повышается;
► нарушается водный баланс, кожа становится сухой, тонкой и чувствительной, появляются морщины;
► возникают сенсорные дефициты – снижение зрения, слуха и вкусовых ощущений;
► ослабевает иммунная система;
► возникают проблемы с засыпанием, сном;
► замедляется пищеварение, хуже усваиваются некоторые питательные вещества;
► усиливается воспаление.

– Лекарства от старения пока нет. Но управлять им можно, если следить за своим образом жизни и предупреждать развитие хронических возрастных болезней и гериатрических синдромов, – отметила Ольга Ткачева.

Читайте также. Секреты долголетия: как задержать приход старости. Сохранить молодость на долгие годы помогут полезные привычки.