Фото: Pixel-Shot/stock.adobe.com
Врачи назвали продукты питания, которые обладают способностью быстро обеспечить организм энергией и привести в тонус. Они очень подходят для тех моментов, когда ощущается упадок сил. В списке – бананы, зеленый чай, овсянка, грецкие орехи, миндаль и жевательная резинка, сообщает «МедикФорум».
Самый простой вариант перекуса для бодрости – это бананы. Раскрыл кожуру и съел, при этом фрукт полезнее для здоровья, чем шоколадный батончик.
Зеленый чай, как известно, содержит кофеин. К нему можно добавить орехи – вкусно, сытно, да еще и жирные кислоты омега-3 содержат. Не зря орехи часто называют стимулятором для мозга.
Овсянка богата клетчаткой и углеводами, и вы можете сочетать ее с молоком и фруктами, чтобы энергии было еще больше.
Жевательная резинка, как ни странно, тоже помогает проснуться. Все дело не в составе, а в самом процессе жевания – он взбодрит и снимет усталость.
Читайте также. «Правило пяти таблеток»: как принимать лекарства без вреда?
Пользователи “Яндекса” столкнулись с массовым сбоем в российских онлайн-сервисах и приложениях.
В столице Кубани ожидается почти летняя жара.
Речь может идти о глобальной кибератаке.
Чтобы поддерживать здоровье мозга, стоит выбирать хобби, которые объединяют физическую активность, обучение и общение.
Сотрудник, который постоянно конфликтует с коллегами или игнорирует их, может получить дисциплинарное взыскание.
Хочу поделиться с читателями «Околицы» своими мыслями. Может быть, они будут созвучны людям «серебряного возраста».