Фото: LIGHTFIELD STUDIOS/stock.adobe.com
Западные врачи предлагают людям измерять окружность голеней, чтобы узнать больше о состояния своего здоровья. Этот показатель связан с мышечной массой и распределением жира в организме, сообщает «Доктор Питер».
Исследования показывают, что чем больше икра, тем выше мышечная сила и физическая работоспособность человека. Да и показатели хрупкости ниже именно у обладателей более внушительных голеней. К тому же, при каждом увеличении окружности икры на 1 см риск смерти снижается на 5 процентов.
Вот только если ноги у человека крупнее из-за жира, а не из-за мышц, никаких плюсов для здоровья это не несет.
Чтобы измерить новый показатель ОТГ (соотношение окружности талии и голени), разделите окружность талии на окружность голени. Ногу нужно обмерить в самом широком месте. Хороший уровень ОТГ – от 2,4 и ниже.
Читайте также. Работа на даче как фитнес: качаем мышцы и не вредим здоровью
Пользователи “Яндекса” столкнулись с массовым сбоем в российских онлайн-сервисах и приложениях.
В столице Кубани ожидается почти летняя жара.
Речь может идти о глобальной кибератаке.
Чтобы поддерживать здоровье мозга, стоит выбирать хобби, которые объединяют физическую активность, обучение и общение.
Сотрудник, который постоянно конфликтует с коллегами или игнорирует их, может получить дисциплинарное взыскание.
Хочу поделиться с читателями «Околицы» своими мыслями. Может быть, они будут созвучны людям «серебряного возраста».