Лимфа станет чище: какие продукты надо добавить в рацион

Позаботиться о своей лимфатической системе очень важно. Ведь она отвечает за циркуляцию по всему телу плазмы крови. Лимфа доставляет питательные вещества в клетки и ткани. Она также разносит бактерии и токсины. А на выведение токсинов из организма работают лимфоузлы. Они выводят токсины из печени и почек.

Старение, ожирение, артрит, рак и даже лекарства могут загрязнять лимфоузлы, мешать им выводить токсины. По этой причине могут появляться головные боли, человек чувствует хроническую усталость и расстройства пищеварения. 

Есть способы, которые могут помочь очищению лимфоузлов. Фитотерапевт Светлана Ткаченко назвала продукты, которые можно добавить в свой рацион, чтобы помочь очистить лимфу, пишут «Кубанские новости».

Свекольный сок. Советуют пить утром натощак. Начинать с небольшого количества – около 50 мл (четверть стакана) свекольного сока, смешанного с водой.
Яблочный уксус. Добавлять одну-две столовые ложки яблочного уксуса в стакан воды и пить утром натощак.
Чеснок. Употреблять один-два зубчика чеснока в день, этого вполне достаточно.
Имбирь. Добавляйте в чай или используйте имбирный порошок для приготовления пищи.
Лимонный сок. Пить утром натощак, предварительно разбавив водой.
Касторовое масло. Оно помогает организму вырабатывать лимфоциты – клетки, ускоряющие выведение токсинов из лимфатической системы. Его не нужно употреблять внутрь. Помогите коже впитать его, сделайте «касторовый компресс». Возьмите хлопковое полотенце, пропитайте маслом и положите на живот (здесь концентрируются лимфоузлы). Компресс лучше делать на ночь.
 
Помните, что эти методы – не замена медицинского лечения и не гарантирует полного очищения лимфы. Перед их применением необходимо проконсультироваться с врачом.

Читайте также. Какие продукты помогают «завести» кишечник: советы врача.