Фото: Nishihama/stock.adobe.com
Нутрициолог Ольга Угрюмова рассказала, что дороговизна рациона убежденного ЗОЖ-ника – это миф. Правильно питаться – не значит тратить много денег, по крайней мере, если придерживаться нескольких правил.
Во-первых, готовьте самостоятельно, потому что тогда в пище не будет сомнительных ингредиентов вроде ароматизаторов, консервантов и усилителей вкуса. Готовую еду из магазина лучше не покупать, сообщает «МедикФорум».
Во-вторых, не стоит покупать и полуфабрикаты. Приготовить их на собственной кухне полезнее для здоровья.
В-третьих, постепенно выводите из рациона питания продукты, в которых есть сахар, соль, различная «химия». Они обычно стоят дороже.
В-четвертых, питайтесь сезонными овощами и фруктами – то, чего много на рынке, а большое предложение снижает цены.
Читайте также. Спасение от жары — в тарелке: готовим белорусский суп-холодник
Пользователи “Яндекса” столкнулись с массовым сбоем в российских онлайн-сервисах и приложениях.
В столице Кубани ожидается почти летняя жара.
Речь может идти о глобальной кибератаке.
Чтобы поддерживать здоровье мозга, стоит выбирать хобби, которые объединяют физическую активность, обучение и общение.
Сотрудник, который постоянно конфликтует с коллегами или игнорирует их, может получить дисциплинарное взыскание.
Хочу поделиться с читателями «Околицы» своими мыслями. Может быть, они будут созвучны людям «серебряного возраста».