Фото: Karnav/stock.adobe.com
Американские ученые выяснили, что утренний кофе дарит долголетие – может дать человеку еще до десяти лет жизни. Однако для эффективности вырабатывать полезную привычку нужно с 50 лет, сообщает runews24.
Этот вывод исследователи получили, наблюдая за состоянием здоровья медсестер в течение более 30 лет. Из почти 47 тысяч участниц эксперимента до 70 лет в трезвом уме и ясной памяти дожили только 3706 человек. Но их объединяло то, что женщины любили пить с утра от одной до 3 чашек кофе.
Таким образом, даже одна чашка кофе в день повышала шансы на здоровое старение на 2-5 процента. Еще лучше пить 3 чашки, но небольшого объема. Но главный секрет здоровья и долголетия кроется во времени процедуры. То есть напиток эффективен против старения только с утра, потому что не мешает ночному сну (что важно для здоровья сердца) и уменьшает воспаление в организме, уровень которого повышается в утреннее время. Идеальное время для кофе – с 4 часов утра и до полудня.
Читайте также. «Холодные» блюда могут навредить в жару: советы доктора
Пользователи “Яндекса” столкнулись с массовым сбоем в российских онлайн-сервисах и приложениях.
В столице Кубани ожидается почти летняя жара.
Речь может идти о глобальной кибератаке.
Чтобы поддерживать здоровье мозга, стоит выбирать хобби, которые объединяют физическую активность, обучение и общение.
Сотрудник, который постоянно конфликтует с коллегами или игнорирует их, может получить дисциплинарное взыскание.
Хочу поделиться с читателями «Околицы» своими мыслями. Может быть, они будут созвучны людям «серебряного возраста».