Фото: Farknot Architect/stock.adobe.com
Ученые предупреждают, что мозг человека, помешанного на смартфоне, социальных сетях и цифровом пространстве, отвыкает активно работать самостоятельно. Нейропластичность центральной нервной системы снижается, в результате начинает ухудшаться память, отключается критическое мышление, сообщает «МедикФорум».
Исследования показывают, что у людей, слишком часто пользующихся интернетом и смартфоном, уменьшается объем серого вещества в отделах головного мозга, отвечающих за память и обработку информации. Этот процесс напоминает начальную стадию возрастной деменции, поэтому проблема получила название «цифровая деменция».
Основными симптомами расстройства считают: ослабление памяти (вы уже не помните номера телефонов близких), трудности с концентрацией (не можете сосредоточиться на одной задаче более 10-15 минут), пространственную дезориентацию (не найдете нужный адрес без навигатора), эмоциональное обеднение (невозможность распознать эмоции собеседника при «живом» общении), когнитивную лень (зачем считать в уме, если есть калькулятор).
К сожалению, цифровая деменция атакует людей уже в 30-40 лет. Врачи советуют взять себя в руки и практиковать цифровой «детокс», то есть периодически полностью отказываться от гаджетов (хотя бы на пару часов день), тренировать память и читать бумажные книги.
Читайте также. «Дорогое лекарство»: для улучшения памяти клубнику надо есть каждый день
Пользователи “Яндекса” столкнулись с массовым сбоем в российских онлайн-сервисах и приложениях.
В столице Кубани ожидается почти летняя жара.
Речь может идти о глобальной кибератаке.
Чтобы поддерживать здоровье мозга, стоит выбирать хобби, которые объединяют физическую активность, обучение и общение.
Сотрудник, который постоянно конфликтует с коллегами или игнорирует их, может получить дисциплинарное взыскание.
Хочу поделиться с читателями «Околицы» своими мыслями. Может быть, они будут созвучны людям «серебряного возраста».