Фото: ActionGP/stock.adobe.com
Врач-диетолог Татьяна Мещерякова подчеркивает, что умение правильно стимулировать отток желчи – одно из «золотых» правил пищеварения. Если желчь не выделяется в нужном количестве, качество пищеварительного процесса резко падает – вплоть до развития аллергии и ослабления иммунитета, сообщает «МедикФорум».
Для нормальной работы желчного пузыря необходимо достаточное количество воды. Вот почему утром, когда проснулись, сразу пейте теплую воду.
Важно, чтобы в завтраке были жиры, — это стимулирует выброс желчи после ночи.
И, конечно, пищу надо тщательно пережевывать, а рацион питания должен быть разнообразным.
Читайте также. Для кого творог вреден и почему: советы врача
Пользователи “Яндекса” столкнулись с массовым сбоем в российских онлайн-сервисах и приложениях.
В столице Кубани ожидается почти летняя жара.
Речь может идти о глобальной кибератаке.
Чтобы поддерживать здоровье мозга, стоит выбирать хобби, которые объединяют физическую активность, обучение и общение.
Сотрудник, который постоянно конфликтует с коллегами или игнорирует их, может получить дисциплинарное взыскание.
Хочу поделиться с читателями «Околицы» своими мыслями. Может быть, они будут созвучны людям «серебряного возраста».