Фото: karepa/stock.adobe.com
В Роспотребнадзоре назвали продукты, в которых содержится достаточное количество йода, и их надо включить в свой рацион, чтобы не испытывать дефицит микроэлемента. Это: орехи, молоко, морепродукты, мясо, свежие овощи и фрукты, сообщает «МедикФорум».
Кстати, на дефицит йода могут указывать такие симптомы, как: сухость и снижение эластичности кожи, набор веса, ухудшение качества памяти, зрения и концентрации, аритмия, отечность, потливость, апатия, вялость, депрессия. Наблюдаются нарушения в работе щитовидной железы и нерегулярный менструальный цикл у женщин.
Читайте также. Шпинат и шоколад: что есть при нехватке магния
Пользователи “Яндекса” столкнулись с массовым сбоем в российских онлайн-сервисах и приложениях.
В столице Кубани ожидается почти летняя жара.
Речь может идти о глобальной кибератаке.
Чтобы поддерживать здоровье мозга, стоит выбирать хобби, которые объединяют физическую активность, обучение и общение.
Сотрудник, который постоянно конфликтует с коллегами или игнорирует их, может получить дисциплинарное взыскание.
Хочу поделиться с читателями «Околицы» своими мыслями. Может быть, они будут созвучны людям «серебряного возраста».