Фото: topntp/stock.adobe.com
Эксперты Роскачества посоветовали исключить из рациона питания 3 вида макарон: пасту быстрого приготовления, которую достаточно залить кипятком, изделия из рафинированной муки категорий Б и В и макароны с высококалорийными добавками, сообщает «МедикФорум».
В первом случае блюдо содержат очень высокую концентрацию простых углеводов – их употребление провоцируют резкие колебания уровня глюкозы в крови и выбросы инсулина, ведущие к набору веса и метаболическим расстройствам.
Изделия категорий Б и В делают не из твердой пшеницы, из-за чего они высококалорийны и ничем не отличаются от белого хлеба и выпечки, что приводит к быстрому набору веса.
В третьем случае «виноваты» не макароны, а добавки – большое количество масла, соусы. Все это огромный источник калорий, который откладывается в виде жира.
Читайте также. Найдена самая экологичная диета, снижающая риск преждевременной смерти
Пользователи “Яндекса” столкнулись с массовым сбоем в российских онлайн-сервисах и приложениях.
В столице Кубани ожидается почти летняя жара.
Речь может идти о глобальной кибератаке.
Чтобы поддерживать здоровье мозга, стоит выбирать хобби, которые объединяют физическую активность, обучение и общение.
Сотрудник, который постоянно конфликтует с коллегами или игнорирует их, может получить дисциплинарное взыскание.
Хочу поделиться с читателями «Околицы» своими мыслями. Может быть, они будут созвучны людям «серебряного возраста».