Магнитная буря свалилась на голову: как облегчить плохое самочувствие

Чем старше человек, тем сильнее его организм реагирует на плохую погоду. По статистике, около 40 процентов 60-летних чувствуют себя плохо из-за магнитных бурь. И почти половина страдающих от их влияния – те, кому «за семьдесят». Почему так происходит и как облегчить недомогание из-за космической активности?

Осторожно: Солнце «возмущается»

Магнитные бури происходят несколько раз в год и длятся около недели. У некоторых людей они вызывают боль в сердце, головную боль и недомогание. 

Напомним, что бури связаны с активностью Солнца. Солнечный ветер (поток заряженных частиц звезды) сталкивается с магнитным полем Земли. Происходит вспышка, и возникает геомагнитная буря. Это одна из самых частых причин. Другая причина – выбросы из зон пониженных температур короны Солнца. Они могут содержать магнитные поля и заряженные частицы.

Проблема влияния этих процессов до сих пор волнует ученых, и до конца так и не изучена. Но по научным данным из нескольких стран, а также из российских клиник во время магнитных бурь примерно в два раза возрастает число инфарктов.

По словам ведущего научного сотрудника лаборатории «Космическая погода» Института космических исследований Российской академии наук Тамары Бреус, клетки тела человека имеют определенный электрический заряд и реагируют на смену космической погоды. Если частота колебаний геомагнитного поля составляет 1–2 секунды, то это совпадает с ритмом сердечных сокращений. Поэтому у людей с патологиями сердца и сосудов может ухудшиться самочувствие. Это объясняет почему около 70% инсультов, инфарктов и гипертонических кризов происходит во время магнитных бурь.

Кто в группе риска

Руководитель лаборатории метеопатологии и магнитобиологии Научного клинического центра, доктор медицинских наук Юрий Гурфинкель рассказал журналистам «Российской газеты», что на возмущение геомагнитного поля реагируют все, но по-разному. 

– Если человек молод и здоров, то в дни магнитных бурь он может почувствовать лишь легкую сонливость, – объяснил Юрий Ильич. – Гораздо хуже пожилым и хроникам. В группе риска прежде всего пациенты с сердечной патологией и перенесшие нарушения мозгового кровообращения.

Он разъяснил, что человеческий организм – это в своем роде биокомпьютер, и его чувствительность наиболее высока в диапазоне магнитного поля Земли. Ученые обнаружили кристаллы магнетита в тканях мозга приматов и в надпочечниках человека. Эти наночастицы «улавливают» колебания в магнитосфере Земли. У человека это приводит к выбросу адреналина и глюкокортикоидов (гормонов надпочечников). Повышается свертываемость крови из-за выброса адреналина. Когда начинается магнитная буря, она растет и таким образом замедляется движение крови в капиллярах. Эритроциты как бы «склеиваются» и увеличивается риск тромбов. Человек чувствует недомогание, перебои в сердце и нарушение кровотока в мозге, меняется гормональный фон. Возникает стресс. У молодых это может проявляться перепадами настроения, а у пожилых даже повышенной агрессией.

Во время магнитной бури человек может ощущать головную боль и головокружение, бессонницу, учащенное сердцебиение, утомляемость, скачки давления; боль в спине, тяжесть в ногах, воспаление суставов.

Что делать, если «прихватило»

Как разобраться, точно ли магнитная буря влияет на ваше самочувствие? По словам Юрия Гурфинкеля, если вы заметили, что вечером «прихватило» сердце, проверьте, не было ли в это время ее по прогнозу погоды. Когда таких совпадений будет 8 из десяти, то скорее всего у вас высокая восприимчивость. Но доктор не советует ориентироваться на долгосрочные прогнозы. Больше доверять можно прогнозам на неделю вперед.

Что же делать, если буря вас все-таки настигла? 

– В тяжелые дни лучше ограничить физическую нагрузку, избегать нарушений режима сна, командировок с длительными перелетами, – сказал Юрий Ильич. – Желательно чаще находиться на свежем воздухе, употреблять достаточное количество жидкости, овощей и фруктов. Важно измерять артериальное давление, принимать лекарства. Пожилым людям крепкие алкогольные напитки лучше исключить вообще. Но если здоровье позволяет, можно выпить бокал натурального красного вина. Из-за интенсивной выработки адреналина магнитные бури могут вызвать повышенный аппетит. В таком случае не надо увлекаться мясной пищей, лучше обратить внимание на овощи, фрукты, рыбу.

Медики советуют в особенно тяжелый день съесть несколько бананов. Они богаты калием и активными веществами, защищающими от стресса. Супы лучше делать легкие – на мясе индейки, телятины, курицы, а лучше всего на овощном бульоне.

Картошку и макароны – долой! Каши, говорят, лучше варить на воде или разводить молоко с водой 50:50. Яйца лучше вареные. Творог – без сметаны.

Легкость и умеренность – это лучше всего в дни активного Солнца.

А еще Юрий Гурфинкель добавил, что если человек находится на работе, то лучше всего принять обычный аспирин, 150–200 мг.

Рекомендует также глицин – незаменимую аминокислоту, которая хорошо действует на головной мозг и снижает повышенную возбудимость.

Психологи не советуют принимать в эти дни какие-то серьезные решения, вести переговоры. Из-за раздражительности, плохого настроения и самочувствия можно принять неправильное решение. Лучше дать себе отдохнуть. 

Если ничего не помогает, то заварите 1 ст. л. измельченного корня валерианы и настаивайте в 1 стакане кипяченой воды при низкой температуре в течение 12 часов. Принимайте по 1 ст. л. 3–4 раза в день. Будьте здоровы!

Наталья Иваненко.

Читайте также. Испытание на прочность: может ли метеозависимость привести к последствиям, угрожающим жизни? Недомогание, вялость, перепады давления, бессонница, головная боль – вот самые распространенные симптомы, которые испытывают метеочувствительные люди. Как облегчить состояние?