Фото: shock/stock.adobe.com
Диетолог, кандидат медицинских наук Марьяна Джутова считает, что хлеб зря «демонизируют», ведь это полезный для здоровья продукт, если состав у него хороший и качественный, сообщает «МедикФорум». Но промышленный продукт часто содержит много того, чего есть не стоит: разнообразные добавки, рафинированные ингредиенты и лишний сахар.
Так, плохо, если хлеб пересолен, а также имеет глазурь и фруктовые начинки – хотя и вкусно, но совсем не полезно.
В промышленный продукт часто добавляют консерванты и усилители вкуса, поэтому внимательно читайте состав.
Кроме того, белый хлеб производят из рафинированной муки, из которой удалены оболочка и клейковина: полезные вещества минимальны, остаются в основном углеводы. Такой продукт имеет высокий гликемический индекс.
Читайте также. Стало известно, как вредит здоровью популярный консервант бензоат натрия
Романист, поэт, яркий публицист, видный общественный деятель – уже при жизни его называли классиком адыгской…
Пользователи “Яндекса” столкнулись с массовым сбоем в российских онлайн-сервисах и приложениях.
В столице Кубани ожидается почти летняя жара.
Речь может идти о глобальной кибератаке.
Чтобы поддерживать здоровье мозга, стоит выбирать хобби, которые объединяют физическую активность, обучение и общение.
Сотрудник, который постоянно конфликтует с коллегами или игнорирует их, может получить дисциплинарное взыскание.