Фото: chika_milan/stock.adobe.com
Врач-невролог, доктор медицинских наук Елена Акарачкова рассказала «МедикФорум» о правилах приема глицина, который в нашей стране имеет репутацию главного успокоительного средства. На самом деле эффект препарата может меняться в зависимости от дозы.
«Если мы хотим немножечко улучшить память, повысить работоспособность, то это порядка 300 миллиграммов в сутки, разделенные на два-три приема. Если есть, наоборот, эмоциональная лабильность, нарушение сна, то это уже 3 000 миллиграммов. Принимать в этом случае можно однократно за полчаса – час до сна»,- пояснила специалист.
Малые дозы дают стимулирующий эффект, большие – успокаивающий.
В целом действие глицина нельзя считать сильным, поэтому при хронической тревожности он, скорее всего, не поможет. Да и прием препарата желательно согласовывать с лечащим врачом.
Читайте также. Бесплатный фитнес и защита от стресса: чем полезна дача
Самый медленный рост с 2000 года показала Греция.
Этот показатель помогает проанализировать реальное положение дел в экономике.
Свою продукцию представят и кубанские дизайнеры, и их коллеги из разных стран – от Беларуси…
В пик курортного сезона их будет почти 260.
Это результат межмуниципального сотрудничества с мадагаскарским городом Анцирабе.
Осадки ожидаются только в юго-восточных предгорьях и в горах.