Фото: M.studio/stock.adobe.com
Врач-диетолог, эндокринолог Антон Поляков назвал суточную дозу белка для мужчин и женщин – для представителей разных полов она отличается. Так, сильному полу требуется от 300 до 400 граммов белка в сутки, дамам – от 200 до 300 граммов, сообщает «МедикФорум».
При физически тяжелой работе или интенсивных занятиях спортом потребность организма в белке возрастает.
По мнению диетолога, оптимальным источникам белка можно считать птицу и морепродукты. В красном мясе его больше всего, но пожилым людям этот продукт нужно есть с осторожностью.
Читайте также. Все люди с возрастом становятся ниже. Но почему женщины теряют рост больше, чем мужчины?
Романист, поэт, яркий публицист, видный общественный деятель – уже при жизни его называли классиком адыгской…
Пользователи “Яндекса” столкнулись с массовым сбоем в российских онлайн-сервисах и приложениях.
В столице Кубани ожидается почти летняя жара.
Речь может идти о глобальной кибератаке.
Чтобы поддерживать здоровье мозга, стоит выбирать хобби, которые объединяют физическую активность, обучение и общение.
Сотрудник, который постоянно конфликтует с коллегами или игнорирует их, может получить дисциплинарное взыскание.