Фото: lashkhidzetim/stock.adobe.com
Травматолог-ортопед Михаил Игнатов предостерег россиянок от ношения обуви на очень высоких каблуках, балеток, кед и лоферов, а также ботинок на платформе и мюлей с узким носом, сообщает «Лента.ру». Из-за неправильной обуви стопы не могут защищать суставы и позвоночник от ударной нагрузки, которую человек получает при движении, в итоге развиваются побочные эффекты: косточка, пяточная шпора, плоскостопие.
Так, ношение сапог или туфель на шпильке увеличивает риск появления артроза или артрита мелких суставов стоп, коленных, голеностопных и тазобедренных суставов, вызывает боль и ощущение тяжести в ногах, а также в спине. Предпочтительно выбирать каблук не выше 4 см, широкий и устойчивый.
С другой стороны, балетки, кеды и лоферы на тонкой и абсолютно плоской подошве не могут «глушить» ударную нагрузку на стопы при движении, в результате страдают пятки, суставы и позвоночник.
Ботинки на платформе настолько массивны, что увеличивают риски получить травму.
А мюли с узким носом создают излишнее давление на переднюю часть стопы, которое нередко приводит к деформации пальцев и нарушению кровообращения.
Пользователи “Яндекса” столкнулись с массовым сбоем в российских онлайн-сервисах и приложениях.
В столице Кубани ожидается почти летняя жара.
Речь может идти о глобальной кибератаке.
Чтобы поддерживать здоровье мозга, стоит выбирать хобби, которые объединяют физическую активность, обучение и общение.
Сотрудник, который постоянно конфликтует с коллегами или игнорирует их, может получить дисциплинарное взыскание.
Хочу поделиться с читателями «Околицы» своими мыслями. Может быть, они будут созвучны людям «серебряного возраста».