Фото: Yevheniia/stock.adobe.com
Врач-эндокринолог Анастасия Тараско поясняет, что ослаблению иммунитета в зимние холода препятствует витамин С, сообщает «Медикфорум». Его можно получить из фруктов, квашеной капусты, замороженных ягод, плодов шиповника, цитрусовых.
Если принимать витамин С в лекарственном виде, помните, что максимально допустимая доза составляет 500 мг в сутки.
Также поддержать здоровье помогают жирорастворимые витамины А, Е и К. Они способствуют здоровому состоянию кожи, предотвращают эндокринные нарушения. Получить их можно из орехов, растительных масел, жирной морской рыбы.
И, конечно, поможет поддержать иммунитет адекватное потребление Омега-3.
Весной показатель снижается, но будет ли это устойчивым трендом, пока не ясно.
Участники исследования похвастались, что способны справиться с широким кругом задач – от переклейки обоев до…
Эксперимент для верности повторяли более 100 раз.
Тем временем в горных районах Краснодарского края и Адыгеи случился аномальный снегопад.
Всплеск активности на светиле длится уже двое суток.
Аномально теплый апрель пока повторить не удается.