Фото: WavebreakMediaMicro/stock.adobe.com
Семейный врач Татьяна Захарова в беседе с «МедикФорум» рассказала о новом исследовании, показавшем важность сидения на полу для увеличения продолжительности жизни. Она рекомендовала есть и отдыхать в положении на корточках или на полу, как это делают люди из «голубой зоны» — мест планеты, где проживает наибольшее число долгожителей. Речь идет об Окинаве в Японии, Сардинии в Италии, Никое в Коста-Рике, Икарии в Греции и Лома-Линде в Калифорнии.
«Простые действия по регулярному подъему и опусканию на пол укрепляют нижнюю часть тела и улучшают баланс, что может помочь защитить от падений и слабости в дальнейшей жизни», — пояснила Татьяна Захарова.
При этом при подъемах и опусканиях на пол желательно не помогать себе руками и коленями.
Кровососущие паразиты являются переносчиками опасных заболеваний.
Новая модель с 2026 года охватит более тысячи российских вузов.
Все кисломолочные продукты полезны для здоровья, положительно влияют на кишечник и в целом на иммунитет.
В списке – и недостаток йода, селена, цинка, кальция, хрома.
Молитва во время занятий сельским хозяйством - допустимая и важная традиция, поддерживаемая православной церковью.
Дело не только в сере, стимулирующей синтез белков иммунной системы.