Чай помогает жить дольше и не страдать болезнями сердца

Эффект не зависит от температуры напитка и от дополнительных ингредиентов.

Врач-диетолог Василиса Пономарева в беседе с «МедикФорум» рассказала о новых исследованиях ученых, показавших, что чай способен снижать риски смертности от сердечно-сосудистых заболеваний.

Позитивный эффект для здоровья наблюдается, когда вы пьете чай и в начале дня, и вечером. При этом не важна даже температура напитка, а также дополнительные ингредиенты (сахар, молоко и др.). Достаточно пить по 2 чашки в день, но можно и больше.

Кстати, подобный эффект наблюдался и у кофе. В целом горячие напитки помогают увеличить продолжительность жизни и улучшить общее состояние здоровья. Но если для чая ограничений по количеству нет, то с кофе перебарщивать не стоит.