26 сентября, 16+

Базилик помогает справиться со стрессом: мнение диетолога

Фото: mrfilin.com

В этой зелени содержатся витамины B1, B2, B3 и B6, улучшающие работу мозга и помогающие побороть тревогу.

Врач-диетолог, доктор медицинских наук Михаил Гинзбург считает, что справиться со стрессом поможет употребление в пищу базилика, сообщает «Лента.ру».

Витамины группы В, особенно В6, как известно, помогают успокоиться.

Недавние исследования показали, что сушеный базилик действует не хуже медицинских транквилизаторов. Его давали людям со стрессовым расстройством в дозировке от 400 до 1200 миллиграммов, и он оказывал выраженное противотревожное действие.

Читайте также