Полезнее всего продукт из цельнозерновой муки.
Врач-диетолог Наталья Денисова объясняет, почему полностью отказываться от хлеба (как делают многие желающие похудеть) вредно для здоровья. Это чревато снижением уровня энергии, обострением чувства голода и проблемами с кишечником, сообщает «МедикФорум».
Во-первых, хлеб – это источник фолиевой кислоты, от нее зависит функционирование нервной системы и процессы обновления клеток. Во-вторых, в хлебе много клетчатки, что способствует сытости. В-третьих, отказ от хлеба может аукнуться запорами.
При этом надо отделять обычный белый хлеб от цельнозернового аналога. Полезным для здоровья хлеб делает помол зерна: если он не слишком мелкий, содержит грубые частицы зерна, то такой продукт обязательно должен быть в рационе.
Всего 4 правила помогут вам получить урожай отборного крупного редиса.
От чужих людей совсем не хотелось уезжать.
Если процедуру провели неправильно, она может обернуться большими проблемами для здоровья.
Исследователи проанализировали статистику тропических циклонов за 5,5 тысячи лет.
Не путать с пшеничной – ее изготавливают из просо.
Вот почему не всегда помогает диета.