Один из эффективных методов для укрепления иммунитета – витаминные коктейли. Полезные напитки из фруктов, ягод и зелени помогут вывести из организма вредные токсины, улучшить здоровье и самочувствие, а еще избавиться от лишнего веса.
Черника, лимон и мята
Черника – 150 г
Мята – 2 веточки
Лимон – 1/2 шт.
Вода – 1,5 л
Клубника, апельсин и мята
Апельсин – 2 шт.
Мята – 3–4 веточки
Клубника – 150 г
Вода – 2 л
Яблоко, сельдерей, лайм и мята
Яблоко – 2 шт.
Сельдерей – 1 стебель
Лайм – 1 шт.
Мята — 2 веточки
Вода – 1,5 л
Как приготовить
Измельчите все, что входит в состав, в блендере до получения однородной массы. Лимон лучше либо нарезать дольками, либо выдавить сок. Смешать все с чистой питьевой водой и дать настояться в течение 1–2 часов. Хранить детокс-коктейль можно в стеклянной бутылке, не более 24 часов, после истечения этого он теряет свои полезные свойства. Лучше употреблять напиток сразу после приготовления. Пейте коктейли утром – это поможет взбодриться и получить заряд энергии.
Ранее ученые назвали пять напитков, увеличивающие продолжительность жизни. В список вошел и чайный гриб, и даже один вид алкоголя.