В нашу жизнь прочно вошел стереотип о том, что два литра воды в день – непременное условие хорошего здоровья.
Турецкий врач-нефролог Серкан Йылдыз предупреждает, что вливать в себя воду литрами – плохая идея. Питье без жажды способствует не хорошему самочувствию, а появлению проблем с почками и другими системами организма, сообщает «МедикФорум».
Есть даже специальный медицинский термин – гипонатриемия, обозначающий отравление обычной питьевой водой.
Дело в том, что вода в большом объеме вымывает из организма натрий, который в норме в крови должен составлять 135-145 миллимолей на литр. Падение ниже уровня 135 миллимолей чревато рисками для здоровья. Вот почему советы про не менее двух литров воды в день не подходят всем подряд, у каждого человека свои особенности организма. Единственный верный сигнал, определяющий, нужно вам выпить воду или нет, — это ощущение жажды.
Некоторые думают, что проблему недостатка натрия можно решить, употребляя соль. Но это, по словам Серкана Йылдыза, новая проблема, поскольку соль способна ухудшить ситуацию с артериальным давлением и сердечно-сосудистой системой в целом.
Почему китайцы считают, что горячая вода излечивает от всех болезней, читайте здесь.
Истории подвигов важно сохранить для потомков.
Супруги Бойченко из Сочи всю жизнь работают фельдшерами скорой медицинской помощи.
Знаком судьбы стал колокольный звон.
Собирать урожай можно круглый год.
Эти маленькие членистоногие таят в себе реальную угрозу.