Одна из ключевых особенностей коронавируса – негативное влияние на сосудистую систему организма.
Нутрициолог Александр Мирошников рассказал журналистам «РГ.ру», что для поддержания здоровья сосудов необходимо получать достаточное количество магния и калия. Самый эффективная закуска в этом плане – миндаль с курагой. В день можно есть по 4-5 штук кураги и до 100 граммов ореха. По словам Александра Мирошникова, магний помогает расслаблять сосуды, а калий – нормализует частоту сердечных сокращений.
Положительно влияет на сосуды и витамин Е – его много в растительных маслах.
Поможет и витамин С. Его предлагается получить, например, из киви.
Очень полезны для организма и Омега-3 жирные кислоты, которых много в морской рыбе.
Какие признаки говорят о повышенном уровне холестерина, читайте здесь.
Владимир Путин распорядился сократить время пути от столицы до черноморских курортов по железной дороге до…
Трава поможет успокоиться, укрепить иммунную систему, улучшит пищеварение.
Для садоводов и огородников последний месяц весны - не только праздники и уютные посиделки за…
Опасность представляет большое количество насыщенных жиров в ее составе.
Готовьте с любовью - и все у вас получится на славу!