Одна из ключевых особенностей коронавируса – негативное влияние на сосудистую систему организма.
Нутрициолог Александр Мирошников рассказал журналистам «РГ.ру», что для поддержания здоровья сосудов необходимо получать достаточное количество магния и калия. Самый эффективная закуска в этом плане – миндаль с курагой. В день можно есть по 4-5 штук кураги и до 100 граммов ореха. По словам Александра Мирошникова, магний помогает расслаблять сосуды, а калий – нормализует частоту сердечных сокращений.
Положительно влияет на сосуды и витамин Е – его много в растительных маслах.
Поможет и витамин С. Его предлагается получить, например, из киви.
Очень полезны для организма и Омега-3 жирные кислоты, которых много в морской рыбе.
Какие признаки говорят о повышенном уровне холестерина, читайте здесь.
Романист, поэт, яркий публицист, видный общественный деятель – уже при жизни его называли классиком адыгской…
Пользователи “Яндекса” столкнулись с массовым сбоем в российских онлайн-сервисах и приложениях.
В столице Кубани ожидается почти летняя жара.
Речь может идти о глобальной кибератаке.
Чтобы поддерживать здоровье мозга, стоит выбирать хобби, которые объединяют физическую активность, обучение и общение.
Сотрудник, который постоянно конфликтует с коллегами или игнорирует их, может получить дисциплинарное взыскание.