Чаще всего лакомство только маскируется под полезный продукт из фруктов.
Диетолог и автор Telegram-канала «Доктор Фил» Филипп Кузьменко в эфире радио Sputnik рассказал, из чего на самом деле делают мармелад. Он подчеркнул, что за этим лакомством закрепилась прочная репутация полезного фруктового продукта, однако сегодня оно едва ли соответствует такому «имиджу».
Хотя мармелад и изготавливают на основе фруктовых пюре или соков, это не делает его менее калорийным. Сахара в нем столько же, сколько и в любой другой конфете.
К тому же, в одной порции мармелада фактически 3-4 яблока, и в таком большом количестве даже природные углеводы не будут низкокалорийными. Филипп Кузьменко убежден, что вместо мармелада лучше есть фрукты в чистом виде, ведь в них еще присутствуют и витамины, и клетчатка.
Как приготовить домашний натуральный мармелад, читайте здесь.
Главное - сделать это в срок.
Романист, поэт, яркий публицист, видный общественный деятель – уже при жизни его называли классиком адыгской…
Пользователи “Яндекса” столкнулись с массовым сбоем в российских онлайн-сервисах и приложениях.
В столице Кубани ожидается почти летняя жара.
Речь может идти о глобальной кибератаке.
Чтобы поддерживать здоровье мозга, стоит выбирать хобби, которые объединяют физическую активность, обучение и общение.