Такой неудобный способ передвижения помогает сжечь намного больше калорий.
Американские диетологи предложили странный, но эффективный способ похудеть – больше ходить на цыпочках, сообщает tdnu.ru. Как выяснилось, когда человек ставит ногу на переднюю часть стопы, мышечная активность увеличивается сразу на 50-80 процентов. А значит, что и энергии на передвижение тратится намного больше.
В необычном эксперименте приняли участие 27 добровольцев в возрасте от 20 до 40 лет. Им предложили бегать, но разными способами – от классического до бега на цыпочках. Затем ученые сравнили результаты энергозатрат и пришли к выводу, что именно передвижение на цыпочках помогает сжечь наибольшее количество лишних калорий.
Ранее диетологи обнаружили, что можно похудеть, поедая макароны.
Главное - сделать это в срок.
Романист, поэт, яркий публицист, видный общественный деятель – уже при жизни его называли классиком адыгской…
Пользователи “Яндекса” столкнулись с массовым сбоем в российских онлайн-сервисах и приложениях.
В столице Кубани ожидается почти летняя жара.
Речь может идти о глобальной кибератаке.
Чтобы поддерживать здоровье мозга, стоит выбирать хобби, которые объединяют физическую активность, обучение и общение.