Названы главные ошибки российских отпускников.
Кандидат психологических наук, доцент Лариса Овчаренко в эфире радио Sputnik рассказала, каким не должен быть отпуск, если вы не хотите навредить своему здоровью.
Так, очень важна продолжительность отдыха – она должна составлять не менее 21 дня, а не привычные 7-14 дней. Дело в том, что во время короткого отпуска человек не успевает перестроиться и адаптироваться к изменениям. Приехав на курорт, он все еще будет думать о работе, а вернувшись на службу, не сможет активно трудиться. Срок адаптации составляет два дня, их надо закладывать и в начало, и в конец отпуска.
Лариса Овчаренко не советует проводить отпуск однообразно – лучше не лежать на пляже круглыми сутками, а ездить на экскурсии, посещать новые места. Положительных эмоций будет больше.
Ранее россияне рассказали, что их раздражает на отечественных курортах.
Главное - сделать это в срок.
Романист, поэт, яркий публицист, видный общественный деятель – уже при жизни его называли классиком адыгской…
Пользователи “Яндекса” столкнулись с массовым сбоем в российских онлайн-сервисах и приложениях.
В столице Кубани ожидается почти летняя жара.
Речь может идти о глобальной кибератаке.
Чтобы поддерживать здоровье мозга, стоит выбирать хобби, которые объединяют физическую активность, обучение и общение.