Полезная привычка пить несколько литров воды каждый день может привести к печальным последствиям, если чересчур ею увлечься.
«Пейте побольше воды!» — призывают нас диетологи, и сторонники здорового образа жизни с удовольствием следуют этой нехитрой рекомендации. Однако даже у такого простого и, казалось бы, безобидного средства — обычной воды — имеются противопоказания.
Средняя ежедневная потребность организма в воде — около 2,5 литров, говорят врачи. И не менее одного литра жидкости мы получаем из пищи. Кроме того, мы каждый день употребляем немало жидкостей: чай, кофе, молоко, первые блюда — в них тоже содержится предостаточно воды. Только представьте, сколько жидкости поступит в наш организм, если дополнительно «залить» в него несколько литров воды.
-Чрезмерное потребление жидкости способствует повышению распада белка и вымыванию из организма необходимых витаминов и микроэлементов. Кроме того, оно вызывает перегрузку сердечно-сосудистой и мочевыделительной систем, — предупреждает доктор медицинских наук, ведущий научный сотрудник ФИЦ питания и биотехнологии Алла Погожева.
По ее словам, здоровая потребность человеческого организма в жидкости — шесть-восемь стаканов в день, причем в эту норму должны входить все напитки: чай, кофе, морсы и т. д. Кстати, в течение жизни доля воды в организме человека колеблется: у младенца её около 75%, а у пожилого человека — 55%, уточняет RT.
Истории подвигов важно сохранить для потомков.
Супруги Бойченко из Сочи всю жизнь работают фельдшерами скорой медицинской помощи.
Знаком судьбы стал колокольный звон.
Собирать урожай можно круглый год.
Эти маленькие членистоногие таят в себе реальную угрозу.