Категории: Полезные советы

20 продуктов, которые помогут убрать жир с живота

Риск развития диабета и онкологии напрямую связан с жировыми отложениями в области живота, предупреждают врачи. Избавиться от них помогут правильно подобранные продукты питания.

Самый опасный вид ожирения — висцеральное — при котором лишний вес откладывается вокруг талии. Тренировки и голодовки против него почти бессильны, пишут «Известия». Зато этот вид ожирения можно корректировать с помощью употребления определенных продуктов питания. Эксперты составили список из 20 продуктов, которые помогут расщепить жировые отложения и наладить работу желудочно-кишечного тракта.

Вашими помощниками в борьбе с жиром станут:

  • кофе и чай
  • молоко и кисломолочные продукты
  • цитрусовые
  • орехи (грецкие, миндаль, фисташки)
  • фасоль
  • горох
  • нут
  • яйца
  • тыквенные семечки
  • авокадо
  • цветная капуста
  • печеный картофель
  • спаржа
  • оливковое масло
  • помидоры
  • зеленые бананы
  • овес
  • лосось
  • тунец
  • лук и специи (перец, базилик, орегано)

Последние записи

«Лягушка превращается в принцессу»: выращиваем на клумбе прекрасный ранункулюс

Выглядит цветок замысловато и утонченно, походит сразу и на розу, и на пион.

1 час назад

Мокрое дело: проблему подтоплений дороги к школе в поселке Южном решат до 1 ноября

Одна из самых «долгоиграющих» местных проблем будет решена с подачи неизвестного оператора

20 часов назад

Огородные подсказки: что делать, если рассада вытянулась

Такую рассаду нужно как можно быстрее спасать, иначе она сильно потеряет в качестве и не…

22 часа назад

Надежда на прощение. Предала сестру, детей бросила, и судьба наказала её сполна

Чтобы как-то выживать, она каждый день сидела с протянутой рукой...

1 день назад

«Подъемные» для педагогов: на Кубани 30 учителей получат по 1 миллиону рублей за работу в селах

В города, поселки и станицы с населением до 50 тысяч человек специалисты переедут по программе…

2 дня назад

Дни Краснодара будут закрывать выставку «Россия» на ВДНХ

В рамках мероприятий представят туристический бренд кубанской столицы.

2 дня назад