Здравствуйте, уважаемая редакция “Околицы”! Недавно поспорили с подругой. Она говорит, что алкоголь помогает похудеть. А я слышала, что он наоборот дает прибавку в весе. Объясните, что на самом деле происходит с организмом?
О.Я. Лебедева, г. Тимашевск.
Медики и диетологи в один голос утверждают, что алкоголь помогает набрать ненужные килограммы. Причём это касается как однократного употребления, так и постоянного. Почему так происходит?
Мужчинам не стоит пить алкогольные напитки во время похудения, потому что все они в 2-3 раза снижают уровень тестостерона — основного гормона в их организме. Это один из самых мощных жиросжигателей и анаболиков. Спирт в мужском организме подавляет выработку тестостерона. Процессы жиросжигания и формирования мышц приостанавливаются, обмен веществ замедляется.
Эйфория и приподнятое настроение, которые дает употребление спиртных напитков, отмечаются на уровне подсознания, это психология. Но с точки зрения физиологии никакого прилива сил не ощущается и занятия спортом исключены. А это значит, что тренировки будут пропущены, программа даст сбой, и вместо мышц и кубиков на животе снова появятся жировые складки.
Алкоголь уменьшает выработку женских гормонов, замещая прогестерон тестостероном. Эти гормональные нарушения приводят к увеличению мышечной массы, резкому набору веса, трудностям с похудением, а также другим опасным последствиям:
Но не все так мрачно. Один-два бокала вина женщину в мужчину не превратят. Но регулярные возлияния, большие порции алкоголя будут нарушать гормональный фон и замедлять процесс похудения.
Наталья Иваненко
Собирать урожай можно круглый год.
Эти маленькие членистоногие таят в себе реальную угрозу.
И они подойдут женщинам любого возраста.
Ее выявили во время анализа когнитивных способностей представителей разных профессий.
За зиму огородники отвыкают от нагрузок, входить в ритм надо постепенно и без чрезмерных нагрузок.