Диетолог дала совет, как распознать свидетельство того, что в вашем организме накопилось слишком много соли.
Об этом рассказала известный врач-диетолог Амина Хабибова. По ее мнению, соль — не самый полезный продукт, особенно в больших количествах.
— В последнее время люди употребляют слишком много соли. Если в древние времена соли в продуктах не было, а стоила она очень дорого, то сейчас в полуфабрикатах ее более чем достаточно, — рассказала диетолог изданию «Вечерняя Москва».
По словам Амины Хабибовой, суточная норма соли для человека — примерно 15 граммов, включая ту, которая входит в состав мяса, рыбы, хлеба, овощаей, круп и молочных продуктов. В среднем в продуктах, которые мы съедаем за день, уже содержится около 10 граммов соли или даже больше. Так что добавлять в еду ее нужно минимум, рекомендует врач.
Амина Хабибова назвала пять главных сигналов, которые помогут понять, имеется ли в вашем организме переизбыток соли:
Любой из этих симптомов может сигнализировать о серьезных проблемах со здоровьем. Если вы страдаете хотя бы от одного из них, стоит максимально ограничить употребление соли и проконсультироваться с врачом.
Каждый, кто прилетает на курорт, сможет узнать о его героической судьбе.
Всего 4 правила помогут вам получить урожай отборного крупного редиса.
От чужих людей совсем не хотелось уезжать.
Если процедуру провели неправильно, она может обернуться большими проблемами для здоровья.
Исследователи проанализировали статистику тропических циклонов за 5,5 тысячи лет.
Не путать с пшеничной – ее изготавливают из просо.