Фото: shlyahta.com.ua
Людям, которые поздно ложатся и поздно встают, ранняя смерть грозит на 10% чаще, чем любителям вставать пораньше, выяснили ученые из Северо-Западного университета США.
В исследовании приняли участие около полумиллиона человек. Ученые доказали, что из-за хронического недосыпания «совы» болеют гораздо чаще. Из-за того, что весь мир подстроен под привычки «жаворонков», «совы» ежедневно подвергают свой организм стрессуиз-за ранних подъемов.
По мнению автора исследования, биолога Мальком фон Шанц, обществу следует пересмотреть рабочий режим для «сов», позволяя таким людям позже приходить и уходить с работы.
Ученые выяснили, что на формирование утреннего или вечернего типа личности в равной степени влияют генетика и окружающая среда. Медики рекомендуют «совам» строго придерживаться определенного распорядка дня, а также стараться заниматься важными делами пораньше утром, сообщает РИА Новости.
Главное - сделать это в срок.
Романист, поэт, яркий публицист, видный общественный деятель – уже при жизни его называли классиком адыгской…
Пользователи “Яндекса” столкнулись с массовым сбоем в российских онлайн-сервисах и приложениях.
В столице Кубани ожидается почти летняя жара.
Речь может идти о глобальной кибератаке.
Чтобы поддерживать здоровье мозга, стоит выбирать хобби, которые объединяют физическую активность, обучение и общение.