Глазам, как и всему телу, нужна тренировка.
От проблем со зрением страдают многие люди старшего поколения. Японский врач-офтальмолог Руи Хирамацу предложил эффективный метод улучшения зрения, рассказали «Кубанские новости».
Для этого понадобится всего три минуты в день и картинки Габора. Картинки можно найти в Интернете. Поставьте таймер на три минуты и сфокусируйтесь на картинках. А теперь напрягите зрение и отыщите различия между рисунками.
Доктор утверждает, что стимуляция мозга с помощью этих картинок реально помогает восстановить остроту зрения. Главный принцип – зрительная гимнастика. Зрение нужно тренировать так же, как и все тело. По словам врача, всего три минуты занятий в день – и уже через две недели заметите значительное улучшение. Кстати, его пациенты заметили это после месяца ежедневных тренировок. Такая гимнастика для глаз полезна в любом возрасте, а выполнять ее можно в любое удобное время.
А вот еще упражнение. Намочите и подогрейте в микроволновке полотенце в течение 30–40 секунд. Накройте закрытые веки теплым полотенцем и ждите, пока оно не остынет.
Доктор также советует употреблять побольше шпината. В нем много лютеина, имеющего антиоксидантные свойства. Он утверждает, что регулярное потребление шпината поможет предотвратить катаракту и дегенерацию желтого пятна.
Читайте также. Названы 4 ежедневные привычки, портящие зрение. Например, это касается чтения в лежачем положении.